Terapia Tradicional
A terapia tradicional de conversa é uma abordagem em que você pode conversar com um terapeuta para expressar seus sentimentos, pensamentos e problemas. Essa técnica ajuda a entender suas emoções e comportamentos, construindo uma relação de confiança entre você e o terapeuta.
É muito útil em questões como ansiedade e outros, oferecendo suporte emocional, novas perspectivas e habilidade para enfrentar desafios. Nesta modalidade, temos também uma novidade: a forma escrita, que é interessante porque oferece confidencialidade e sigilo, podendo ser feita de forma anônima.
* Trata-se de uma sessão de 50 minutos marcada previamente, feita por um chat em que a terapeuta estará presente e o paciente tem a liberdade de falar ou escrever o que estiver sentindo.
FORMA DE TERAPIA: Online
TERAPEUTA: Dra. Fernanda
Confira abaixo as principais vantagens e benefícios da Terapia por Escrito para ansiedade, medos e fobias, uma exclusividade do CEPFAM.
Vantagens e Benefícios
A terapia por escrito, também conhecida como terapia por mensagem ou terapia via chat, tem se mostrado eficaz por diversos motivos:
Acessibilidade
A terapia por escrito é uma opção conveniente, permitindo que as pessoas acessem o suporte terapêutico de qualquer lugar com conexão à internet. Isso é especialmente útil para aqueles que desejam manter a terapia sob sigilo, sem que ninguém saiba, ou que têm dificuldade em ir ao consultório, encontrar terapeutas próximos e até restrições diversas de mobilidade.
Conforto e Anonimato
Algumas pessoas podem sentir-se mais confortáveis em compartilhar seus pensamentos e emoções por escrito, pois a ausência de contato visual e a presença de um certo grau de anonimato podem reduzir a ansiedade associada à comunicação pessoal.
Tempo para Reflexão
Nas sessões por escrito, os clientes têm mais tempo para refletir sobre suas palavras e pensamentos antes de compartilhá-los, o que pode levar a uma exploração mais profunda de questões emocionais e uma comunicação mais clara.
Menor Pressão Social
Em alguns casos, os clientes podem se sentir menos pressionados a se expressarem imediatamente, o que pode ser útil para aqueles que têm dificuldade em se abrir para outras pessoas, especialmente para contar seus medos e fobias.
Flexibilidade de Horário
Esta terapia costuma ter horários mais flexíveis, permitindo que as pessoas adaptem suas agendas sem a necessidade de deslocamento físico.
Eliminação de Barreiras
A terapia por escrito pode ser uma opção para pessoas que falam línguas diferentes ou que vivem em países com culturas diversas, tornando mais fácil encontrar um terapeuta que possa se comunicar efetivamente.
Eficácia Comprovada
Pesquisas têm mostrado que a terapia por escrito pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial em muitos casos, especialmente em questões como ansiedade, depressão e estresse.